Salomon 4 Trails - Rutas

Próxima parada Salomon 4 Trails (del 10 al 13 de julio) - ya tenémos las rutas.

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29 de junio del 2013 - Gran Trail de peñalara

Llegó el momento de correr el Gran Trail de Peñalara, versión de 60 kilómetros.

El gran trail son 110 kilómetros, luego está la de 80 y la corta que es la nuestra de 60 kilómetros. Aparte de esto existe una nocturna y este año prueban una de 150 kilómetros.

Para nosotros por el momento 60 son suficientes, es cierto que Sergio ya ha corrido esa distancia y le fue muy bien, pero de eso ya hace un par de añitos y toca repetir. Para Jose y para mi es la primera vez.

Cada uno tenemos una motivación especial cara a esta carrera.

Sergio lleva ya unas seis semanas sin apenas poder entrenar y se quiere probar cara a Salomon 4 Trails hacia donde partimos el próximo lunes día 8 de julio. Si tiene buenas sensaciones sabrá que podrá correr.

Jose lleva una temporada sin demasiadas buenas sensaciones y tiene problemas con los tobillos. Necesita hacer una carrera que le cargue de confianza y motivación.

Yo he podido entrenar bastante y me planteo esta carrera como un entreno duro de resistencia y mi objetivo es ir de menos a más. Si puedo desde luego acompañado de Jose durante el tramo inicial de la carrera.

La carrera comienza a las 08:15am en Rascafria, pasamos por el puerto del Reventón, Peñalara, La Granja, Fuenfria, puerto de Navacerrada, la Barranca y acabamos en Nacaverrada pueblo. 60 kilómetros y 5000 metros de desnivel acumulado, sin muchos tramos técnicos pero exigente. Este año hay que tener en cuenta el calor, de eso hace mucho.

En la salida estamos los tres de Factor 5 Team y Jose Molina que aun sin haber conseguido dorsal se propone realizar el recorrido en autosuficiencia, todo un reto. Molina es un diesel, le falta la velocidad pero aguanta lo que le echen como un campeón.

Molina sale un poco antes y nosotros tres nos colocamos en primeras filas. Se da el pistoletazo y Sergio que viene a probarse sale disparado junto a la elite, incluido Luis Alonso y Clemente de GR10Trail.

A Sergio no le volvemos a ver, buena señal. Según vamos adelantando, primero a Molina y luego a Daniel Escaño y Yeyo (en la prueba de 110 kilómetros) nos dicen que Sergio va como una moto y que está intratable.

Jose y yo mucho más tranquilos, disfrutando del entorno, de la sensación de ir a ritmos que permiten hablar, charlando con todo el mundo y metiéndonos hasta la cintura cada vez que cruzamos un arroyo.

Yo llevo el plan pintado en el brazo como siempre, unos tiempos de un chico que hizo buena carrera el año pasado yendo de menos a más, acabó en 8:03. Pienso que puede ser una buena referencia tanto para Jose como para mí. En realidad no tenemos ni idea si lo es porque nunca hemos hecho esta distancia.

El planteamiento de la carrera es sencillo. Muy tranquilos hasta Peñalara, bajar hasta la Granja con ganas pero reservando y si llegamos ahí bien pues a tirar que solo quedarán 30 kilómetros.

Este planteamiento lo cumplimos a rajatabla, prácticamente clavando los tiempos de paso que llevo en el brazo. Llegamos a Peñalara con incluso algo de margen pero en todo momento reservando y disfrutando de la buena compañía.

 Una vez en Peñalara comenzamos a bajar, una bajada que no conocía, muy incómoda la verdad, Jose baja bastante mejor que yo aquí.  Ambos seguimos juntos, otro objetivo cumplido. Poco antes de llegar a la Granja (sobre el km. 25) ya nos distanciamos un poco y cada uno hace su carrera.

El tramo final pues cuidando la hidratación, alimentación y dosificando mucho las fuerzas para no perder fuelle en ningún momento. A Jose se le complica un poco el tema por problemas estomacales pero en general muy bien.

Luis Alonso y Clemente intratables pero Sergio está luchando por el tercer puesto, posición que lleva manteniendo hasta llegar al camino de Schmidt donde tiene un pequeño bajon y pierde no solo los 5 minutos que había acumulado al cuarto sino que pierde otros dos minutos respeto al ahora tercer clasificado. El quinto viene fuerte por detrás y como Sergio piensa que al menos uno de los que van por delante es de categoría veterano A y sumando un calambre en el femoral que le viene molestando (de ahí el bajón en Fuenfria) decide no atacar y conformarse con no perder ese cuarto puesto, decisión madura y muy acertada.

Aun con calambres se acerca al tercer clasificado ya que baja a la Barranca con fuerza y en meta solo les separa escasos segundos, al quinto le ha sacado 1 minuto, no mucho pero suficiente para no peligrar el puesto. Acaba cuarto con un tiempazo de 6:45. Resultado estratosférico para los mortales como nosotros.

Yo entro en el puesto 12 de la general y tercero de mi categoría, muy buen resultado acabando en 7:27. Jose acaba en el puesto 28 y en su categoría el decimo. Tiempo final 8:36.

Nos encontramos en meta y los tres estamos muy satisfechos, hemos dejado a Factor 5 en una buena posición ya que estamos los tres entre los 30 primeros y partimos 400 valientes corredores desde la línea de salida…

Cada uno de nosotros teníamos un objetivo con esta carrera y para los tres el objetivo se ha cumplido sobradamente, nos lo hemos pasado fenomenal y la post carrera está siendo excepcional, bien acompañados por Olga y su hermano quienes ayudan a animar el ambiente con piropos de lo bien que ha salido todo; muchas gracias.

La reflexión sobre la carrera pero sobre todo de la distancia es que nos ha gustado mucho. En maratón y distancias más cortas vas a saco hasta que no puedes más y luego aprietas los dientes y sigues.

Aquí, aparte de la capacidad física que es fundamental hay otros factores que ganan mucha más importancia como la estrategia y el saber dosificar según te encuentras, simplemente nos ha encantado. Sobran tramos llanos, le faltan tramos técnicos y vendría bien más desnivel pero para empezar no está nada mal. Repetiremos.

Como entreno un 10 y cara al 4 Trails (la semana que viene) un subidón de confianza.