Prueba
de Trail Running por etapas en las Sierras de Alcaraz y Segura (Albacete –
España).
Fechas: del 29 de mayo al 1 de junio de 2014
3
etapas sumatorias con alojamiento en Vivac.
1ª Etapa: Alcaraz –
Villaverde de Guadalimar. 30 de mayo.
2ª Etapa: Villaverde de Guadalimar – Yeste. 31 de mayo.
3ª Etapa: Yeste – Riopar. 1 de junio.
Recorrido:
3
etapas con un total de 154 Km. y 8.220D+.
1ª Etapa: Alcaraz –
Villaverde de Guadalimar. 47 Km. y 2.400D+
2ª Etapa: Villaverde
de Guadalimar – Yeste. 57´5 Km. y 3.360D+
3ª Etapa: Yeste –
Riopar. 49´5 Km. y 2.460D+
En un principio estábamos apuntados los tres, Jose, Sergio y
yo, pero una lesión impidió finalmente que Jose pudiera participar. Una pena
porque Jose y yo íbamos a correr por equipos y hubiera sido un buen entreno
cara a la Transalpina a donde vamos los dos en Septiembre.
Sergio y yo llegamos a Alcaraz a las 22:00, justo a tiempo
para acreditarnos y recoger la bolsa, dorsal, chip, pulsera para las comidas y
algunas cosillas más.
Tras localizar nuestra tiende de campaña dejamos todo ahí y
nos fuimos a cenar donde nos encontramos con nuestros compañeros Dani, Yeyo,
Manu y Pedro.
La cena consiste en un bufet a elegir entre arroz o
macarrones, salsa de tomate para acompañar, ensalada (lechuga, maíz , tomate,
atún y zanahoria rallada). Aparte filetes de pollo.
Agua para beber, pan y de postre a elegir entre yogur, flan
o natillas. Este será el menú de comida y cena durante los días que dura el
evento, sin ninguna variación. No es muy variado pero es lo que necesitamos
para recuperar hidratos de carbono y proteínas.
Tras un rato de charla cada uno a su tienda a preparar todo
para el día siguiente. Tras un rato colocando cosas apagan las luces del
pabellón cubierto y a dormir… bueno yo dormir no dormí absolutamente nada.
Entre los nervios previos a la carrera y que a mi lo de las tiendas estas no me
molan nada pues estuve dando vueltas y más vueltas hasta que sonó el
despertador a las 05:45 de la mañana.
Al
menos puedo decir que dormí a medio metro de la gran estrella Carlos Sá que
resultó ser mi vecino de tienda durante las tres noches. Sergio como siempre
durmió muy bien sin ningún tipo de incidencia, el tío es capaz de dormir de pie
bajo la ducha y de fondo inmediato un coro de cántico gregoriano con 10
percusionistas y otros diez mariachis dándolo todo.
El desayuno, donde había de todo y cuanto pudieras comer
pero donde la cola para pillar cacho se hacía interminable.
Primer día de carrera,
objetivo 47kms con 2400D+ y sin olvidar que solo era el primer de tres días de
carrera con lo que había que correr con cabeza.
El speaker el mejor, un verdadero crack que nos hablaba de
futuras leyendas y con música cañera para animar a los que allí estábamos
presentes, en el cielo un dron grabando absolutamente todo. Todo a lo grande,
al igual que la carrera. Una pena no haber llevado la GoPro para haber podido
captar esos momentos.
El tiempo perfecto en la salida, ni frio ni calor pero con
las horas el calor se iría intensificando.
Nos dan la salida a las 09:00 en punto, salimos del pueblo y
en el primer árbol que veo me paro a mear… todo esto a unos 500 metros de la
salida. Esto hace que me adelante todo el mundo y me quedo literalmente el
último. No pasa nada, solo es el comienzo. Lo malo es que tengo que ir
adelantando a mucha gente por senda y esto hace que tengas que ir pegando
saltos y haciendo cambios de ritmo, igual no lo más ideal como comienzo de
carrera.
Sergio se ha colocado bien y sale como hace habitualmente
disparado con lo que no le vuelvo a ver hasta que cruzo la línea de meta unas
cuantas horas más tarde.
Este primer día es el más aburrido. La salida es en Alcaraz,
pueblo que por cierto apenas vemos al estar nosotros situados en el
polideportivo y como allí esta tanto la cena, las tiendas de campaña como la
salida pues el trato con los lugareños es inexistente (una pena la verdad).
Alcaraz está alejado de la sierra y esto hace que nos paseen por unos 25kms de
pista – horrible.
Los primeros 7-8 kilómetros, como siempre, se me hacen muy
duros. Las piernas no quieren trabajar, de pulsaciones voy bajo para el rimo
que llevo con lo que estaré quemando glucosa a todo trapo, en general malas
sensaciones. Cuando llegamos al km8 las sensaciones cambian y el ritmo que
llevo hasta el momento me parece lento y puedo comenzar a hacer mi carrera.
Esto me pasa casi siempre y no sé como evitarlo, pero la realidad es que si
intento apretar más al principio con malas sensaciones luego lo suelo pagar más
adelante.
He subido bien y en la última bajada por un sendero un poco
técnico hasta llegar al pueblo y la meta he podido apretar bien adelantando a
unos cuantos que me dejaron atrás en la crestería. He bajado muy bien cosa que
me demuestra que he corrido con cabeza dejando para el último tramo suficientes
fuerzas para acabar con muy buenas sensaciones. Esto empieza bien.
La carrera termina en el km47 y estoy satisfecho con mi
carrera. He apretado pero he dejado
fuerzas para los siguientes dos días.
Tiempo final 5:37:51. No es la repera pero lo bueno es que
tengo a unos cuantos a escasos minutos de mi tiempo y las sensaciones son muy
buenas.
Sergio acaba en 5:10:53. Carrerón como siempre.
La tarde muy amena con muchas risas con los compañeros.
Todos saben que a mi eso de dormir en tienda de campaña no es mi fuerte, pero
esta noche finalmente duermo mejor. Esta segunda noche de tienda de campaña
toca dormir en el exterior, pero hace buen tiempo e incluso disfruto ahí dentro con el frontal iluminando
mi pequeña estancia ordenando y dejando todo preparado para el día siguiente.
Segundo día de
carrera. A las 06:00 suena el despertador pero ya llevaba un rato
despierto. La gente se levanta pronto para comenzar a meter las cosas en la
bolsa que luego la organización traslada al siguiente punto. Además hay que
madrugar para desayunar. Si uno va a las 06:00 no hay cola pero si te despistas
15 minutos te comes 20-25 minutos de cola para pillar algo que comer.
Esta etapa es la etapa reina, nos dicen que aparte de más
larga es bastante más dura. Que no habrá pista y que habrá unas vistas
espectaculares.
El speaker está igual
o incluso más animado que el primer día, nos dice que lloverá con un 100% de
probabilidad y que llevemos ropa para afrontarlo. Yo meto el chubasquero,
gorra, camiseta térmica y calcetines de repuesto por si hay que hacer algún
cambio. Aparte de eso naturalmente llevo cosas de primer auxilio como manta
térmica, etc.
Como es una etapa larga y habrá mucha subida decido correr
junto a Dani, el plan es ir con él hasta el segundo pico en el km 32 y luego ya
en la bajada que sigue, si puedo, lanzarme con lo que me queden de fuerzas.
Dani sube muy bien y me puedo venir bien ir con el para no fundirme antes de
tiempo. Si podemos hacer las subidas juntos igual luego igual puedo llegar a
las bajadas con fuerzas.
Vamos juntos y disfrutando mucho de no ir solos. Dani sube
con mucha cabeza, entre las cuestas, en los falsos llanos el no cambia de andar
a correr porque realmente no ganas nada de tiempo pero si gastas muchas
fuerzas. Con nuestros bastones subimos fuerte y nos vamos felicitando
mutuamente del acierto de ir juntos. Yo además convencido que estoy ahorrando
fuerzas para cuando lleguen las bajadas y donde puedo ganar tiempo.
El día ya no es como ayer, hacer viento, comienza a llover y
finalmente viene el granizo, en los picos niebla. Nos ponemos el chubasquero y
es cuando me doy cuenta de que la mochila nueva, una maravilla de mochila por
cierto, pero que resistente al agua no es y yo no he protegido la ropa que he
metido de más. Todo está empapado. No es necesario hacer muda pero si el tiempo
va a peor pues la hemos cagado.
Allá por el km 22, a falta de 2 para llegar al primer
avituallamiento y en plena conversación acerca de si el cuerpo consume más
energía intentando calentar el cuerpo en situación de frio o si al contrarío es
preferible ponerse un chubasquero y pasar calor (por lo visto el cuerpo tiene
más recursos para soportar el frio que enfriar el cuerpo en caso de calor y por
lo tanto es mejor pasar un poco de frio que pasar calor), vamos y nos perdemos.
Por delante va otro chaval corriendo y tan contentos vamos entre la buena
carrera, la lluvia y nuestro más que aceptable ritmo de carrera.
Por no hacer la historia tan larga decir que perdimos aprox.
4 kilómetros y unos 30 minutos entre darnos cuenta del error y volver al punto
donde nos perdimos. Aparte de este tiempo el bajón de motivación es total y
absoluto. Sabiendo que estábamos a punto de llegar al avituallamiento hemos
bebido bastante de nuestros depósitos y ahora hay que correr sin apenas nada
que llevar a la garganta, además vamos empapados. Seguimos corriendo callados y
desanimados hasta el avituallamiento del km 24 donde nuestros Forerunners
marcan ya 28kms…
Nos paramos, comemos, bebemos y reponemos los bidones con
isotónica y agua. Comenzamos a subir hasta llegar al 32 donde yo me he quedado
un poco atrás por la dureza de la subida, la lluvia y la niebla. En cuanto
coronamos me vuelven las fuerzas y literalmente salgo disparado hacia abajo.
Estaba helado y quería ya una vez por todas comenzar a recuperar tiempo.
Adelanto a Dani justo cuando este le adelanta a Yeyo.
La bajada es técnica, con
piedras, barro y bastante desnivel - bien. Bajo bien y solo pienso en intentar
alcanzar a todos aquellos que nos han adelantando durante nuestra aventura por
sendas perdidas (imposible pero ganas tenía). Dani se queda un rato con Yeyo
pero luego me cuenta que el también aprieta un poco. La bajada bien pero a unos
6 kilómetros de meta comienza una rampa del carajo de subir a 4 patas, nunca había
subido semejante pared. El tubo que lleva a Cabezas en Guadarrama parece un
paseo en comparación con esto. Me cuesta mucho subir pero sé que al final de
esta subida me esperan 3 kilómetros de bajada hasta el pueblo donde está la
llegada. La subida se me hace eterna y pierdo bastante tiempo.
La bajada se me da relativamente bien, pero una vez sobre
asfalto y a unos 500 metros de la meta me da un pajarón del tres al cuarto.
Tengo que parar un par de minutos hasta que una pareja me anima y me dice que
no queda nada y que todo es cuesta abajo. Recupero un poco y arranco. La bajada
del pueblo acaba en subida pronunciada a falta de 100 metros. Un giro de 180
grados para pasar por un primer arco y luego ya llegamos a las alfombrillas que
nos leen el chip.
Estoy empapado, está lloviendo fuerte, un pajaron que me
hace estar mareado. En estas condiciones me dicen que debo ponerme a esperar a
un bus que nos trasladara al campus donde están las tiendas.
Me siento en el
avituallamiento de meta a beber, comerme hasta cuatro peras para intentar
recuperarme. Noto mucho frio y mucha debilidad con lo que decido entrar en la
carpa de la cruz roja que está justo al lado. En cuanto me ven me dicen que me
quite la ropa y me abrigan con una manta roja muy calentita y una manta
térmica. Me tumbo y me duermo del agotamiento. Lo malo es que yo quiero dormir
y los de la cruz roja solo quieren que esté bien. Me despiertan a escasos
minutos para ver como estoy y yo les pido que me dejen un par de minutos más.
El bus llega, me voy con mis mantas y Dani que ha llegado a escasos minutos
detrás mía me ayuda con la mochila Subo al bus, llegamos al campus y yo me meto
a darme una ducha de agua caliente. Cómo un poco y recupero enseguida. Mientras
tanto Manu me ha hinchado el colchoncillo y me ha extendido el saco. Me tumbo
un buen rato y noto como vuelvo a la normalidad. En carrera y entrenos he
llegado a tener un poco de todo, incluso correr con una fisura en el dedo gordo
del pie, hipoglucemia, mareos, etc. pero esto es algo nuevo. Había tenido
calambres en los gemelos, pero hoy los he tenido en los cuádriceps e incluso en
los isquiotibiales. No ha sido grato pero al fin y acabo una experiencia nueva J
 |
| Gabriel y yo |
Tiempo final 9:06:02.
Sergio ha volado como siempre y ha acabado en 7:41:07
La tarde con normalidad, he recuperado bien y tengo mucha
ilusión del tercer día. Miedo al no saber si el pajarón sufrido tendrá efectos
en la carrera del último día. He caído empicado en la clasificación y ya no hay
nada que hacer.
 |
| Salva Calvo, Chelis y yo |
Cada vez conozco a más gente y me lo paso fenomenal. Me hago
fotos con todos los que he conocido y soy el tema de conversación de todos los
que me vieron entrar con una manta roja fuego y otra manta térmica de color
oro. Los de la Cruz Roja me reconocen y me preguntan como estoy. Les devuelvo
la manta (la térmica a la papelera) y les doy las gracias mil y una vez. Sin
toda esta gente, aparte de voluntarios, protección civil y demás gente que solo
están aquí por y para nosotros los corredores, una carrera como esta no sería
posible, chapó para todos ellos.
Cenamos pronto y a al saco.
Tercer día de carrera.
Me despierto a las 05:00am con el tarareo de un portugués
que duerme muy cerquita de mí (no es Carlos Sá). Una horita de sueño menos pero
al menos el chico tararea bien.
Dani me pregunta como estoy y si vamos a hacer kilómetros
juntos pero yo aun no sé como estoy. En las carreras por etapas en los Alpes mi
día más fuerte siempre ha sido el tercer día, pero a las 06:00 y muerto de
sueño lo que quiero es irme a casa a dormir y recuperarme. Cansado, las piernas
agotadas y hasta las narices de dormir en el suelo. Hasta que no arranquemos no
sabré como estoy con lo que decidimos arrancar cada uno por nuestra cuenta.
 |
| Yeyo, Pablo Criado y yo |
Arrancamos y yo con penosas sensaciones como siempre, en 10
kilómetros me paro 5 veces a mear lo que obliga a adelantar a los mismos una y
otra vez. Hoy además se han unido otros 200 runners que solamente van a correr
esta última etapa. Los tapones son interminables y aunque personalmente no me
tengo por precisamente un buen corredor veo que la gente que me rodea no es la
que me suele rodear. Poco a poco voy
adelantando, con mucho cambio de ritmo y muchos ‘porfa, por la derecha’. En el km 10 finalmente adelanto a Dani y a
Yeyo y es cuando me encuentro bien, como el tercer día de los Alpes. Me pongo
firme y decido ir a muerte. Eso o reventar en el intento, pero no quedarme con
las ganas de al menos intentarlo.
 |
| Jose IRUROZQUI SOTO y yo |
Voy bien, corro y adelanto a muchos, de los que corren los
tres días y los de uno. La forma de correr es diferente. Nosotros vamos sufriendo
y aunque ellos también sufren van con un frescor que no tenemos nosotros.
Nosotros intentamos no cambiar de ritmo y hablar más bien poco. Ellos van como
nosotros el primer día, disfrutando y aluicinando con las vistas. El tiempo
perfecto, temperatura ideal sin viento ni niebla.
 |
| Chelis, Yeyo, Pablo Criado y yo |
Me voy marcando objetivos con las féminas de la carrera
(objetivos deportivos), primero voy con la sexta clasificada en esta etapa, una
a una hasta finalmente dejar atrás a la primera – Xari Adrian - una crack y de
verdad que me costó dejarla atrás y más en cuesta abajo. Si pude con ella es
por mi ilusión de alcanzar a Sergio, ella ya va primera y saca al menos diez
minutos a la segunda, no necesita acelerar.
Es una carrera donde voy dejándolo todo, bajo sin pensar en
la siguiente subida, subo con lo que tengo pero sabiendo que en cuanto
coronemos hay que volver a bajar. Sé que la etapa es larga, de 49,5 kilómetros
y no sé como voy a acabar, pero quiero ponerme a prueba y una vez tirada la
clasificación solo quiero ver cómo puedo acabar hoy.
 |
| Arnulfo Quimare y yo |
Alcanzo a gente con la que
he corrido el primer día e incluso superado pero que el segundo me aventajo por
más de una hora. En el resultado final no hay nada que hacer pero el placer de
volver a verles es grande.
Todo bien hasta el km 42 donde coronamos. Las fuerzas ya
escasas y la bajada muy complicada. Toca sufrir hasta el final, voy con Gabriel,
un chaval que corrió con Sergio muchos kilómetros el primer día y con quien
hemos tenido buena relación por las tardes. Le he adelantado en la subida pero
ahora ya me ha alcanzado y va bien.
Vamos juntos bajando y decidimos que vamos
a llegar a meta juntos. Primero voy yo tirando de él pero poco a poco es él
quien me está llevando a mí. Al llegar al pueblo nos dan un rodeo por fuera del
pueblo en una pista interminable y ahí me da el bajón final, me pongo a andar
aunque sé que solo queda aprox. 1 kilómetro. Gabriel se queda a mi lado y me
motiva para seguir trotando. Nos alcanza un chaval que corre esta etapa y nos
sugiere (para animarme) que entremos trotando los tres juntos. Entre el chaval
y Gabriel logro arrancar y al final consigo llegar a meta. Estoy muy contento
con el día porque lo he dejado absolutamente todo, ese era mi objetivo. El
tiempo final ha sido de 6:24:57 a tan solo 5 minutos de Sergio.
Dani y Yeyo se marcan un carrerón, llegan al poco rato y
están fenomenal. Sergio ha corrido muy bien pero ha perdido un poco tiempo
respeto a sus rivales. Pedro llega al rato contento y desde luego con mucha
hambre porque el tío se zampó hasta la tierra de las macetas. Manu ha corrido
la carrera corta de 17 kms y está contento, sobre todo pensando que no ha
entrenado en mes y medio por una operación que se ha realizado.
De 208 inscritos aparecen 150 runners como leyendas de este
difícil reto, estoy orgulloso de pertenecer a este selecto grupo
independientemente del tiempo final. Todos los amigos que fuimos hemos
conseguido ser leyendas J
Tras ducharnos nos vamos todos hacia Alcaraz en la furgoneta
de Many donde Sergio y yo nos bajamos y cogemos el coche aparcado de Sergio.
Las tres horas que dura el viaje no paramos de hablar de esta fantástica
experiencia, de lo mucho que vamos a descansar esta semana y que desde luego
caerá algún que otro donuts esta semana J
Tiempos finales por etapa de todos que hicimos el QTRS
Saludos cordiales.
