Entrenos y objetivos verano 2014

Estamos en agosto y con ello vacaciones y es donde se suele bajar un poco el ritmo para recuperarse física y mentalmente para volver en septiembre con renovadas fuerzas. 

Este año no podía ser así al tener algunos la Goretex Transalipne Run y otros un mes de duros entrenos y competiciones en los Álpes.

Sergío se ha ido a los Álpes durante un mes entero para pasar unas estupendas vacaciones, entrenar en montaña y además participar en dos carreras. La primera que fue este domingo pasado, la Courchevel que fue de 33kms y donde consiguio acabar en el puesto 14 y eso con un nivel entre los participantes de aupa.

El 23 de agosto particpará en un ultra de 80kms y 5000D+, la mítica 4 massifs de Grenoble donde con toda seguridad volverá a triunfar.

Este año vamos Jose y el que firma (Carlos) por parejas en la Goretex Transalpine Run bajo el nombre de Factor 5 Team. Partimos hacía Munich el próximo 28 de agosto, la carrera comienza el sábado 30 y durará hasta el sábado siguiente (6 de septiembre).

Ahora que la fecha se acerca y se comienza a analizar los datos técnicos de la prueba y comienzan los nervios y las dudas de si se ha entrenado lo suficiente.

Por suerte esta será la cuarta participación de Jose en esta prueba (2009, 2010, 2011, 2014) y sabe sobradamente de que va todo, eso me tranquiliza. Ambos además hemos participado en dos ocasiones en la Salomon 4 Trails (2012, 2013) que es bastante similar aunque más corta al ser únicamente 4 días de carrera.

Los datos son los que siguen

Detalles de la carrera

Se corre por equipo de dos personas (Jose y yo)

8 días

3 países

293 km de distancia

13,730D+ y otros tantos negativos

Etapas

Etapa 1: Ruholding (GER) – St. Johann (AUT)

Distance: 48.70 km (1539D+, 1543D-)

Perfíl: Etapa 1

Etapa 2: St. Johann (AUT) – Neukirchen (AUT)

Distance: 48.70 km (1819D+, 1601D-)

Perfíl: Etapa 2

Etapa 3: Neukirchen (AUT) – Prettau (ITA)

Distance: 43.30 km (1997D+, 1420D-)

Perfíl: Etapa 3

Etapa 4: Prettau (ITA) – Sand in Taufers (ITA)

Distance: 31.50 km (1796 D+, 2383D-)

Perfíl: Etapa 4

Etapa 5: Sand in Taufers – uphil sprint Speikboden

Distance: 6.44 km (1074D+, 0D-)

Perfíl: Etapa 5

Etapa 6: Sand in Taufers (ITA) – St. Vigil (ITA)

Distance: 38.50 km (2289 D+, 1966D-)

Perfíl: Etapa 6

Etapa 7: St. Vigil (ITA) – Niederdorf (ITA)

Distance: 41.80 km (1950 D+, 2000 D-)

Perfíl: Etapa 7

Etapa 8: Niederdorf (ITA) – Sexten (ITA)

Distance: 33.40 km (1269 D+, 1104 D-)

Perfíl: Etapa 8